Weekend 5 z 6
Stań na własnych nogach
Twój spokój nie musi zależeć od tego, jak zachowają się inni. Ten weekend uczy stać na własnych nogach.
Termin: 19 do 21 marca 2027, Warszawa
Dla kogo
Ten weekend jest dla Ciebie, jeśli…
- Twój nastrój zależy od tego, co powiedzą albo zrobią inni.
- W niektórych sytuacjach czujesz się i zachowujesz jak dziecko.
- Grasz role: tego, który ratuje, który zadowala, który nie może zawieść.
- Wszystko i wszyscy są ważniejsi niż Ty.
Program
Trzy dni, krok po kroku
Każdy dzień łączy wiedzę, ćwiczenia i rozmowę na Twoich prawdziwych sytuacjach. Pracujemy w małej grupie, w tempie, które pozwala naprawdę coś zmienić.
Piątek wieczór
Samodzielność emocjonalna
- Czym jest, a czym nie jest samodzielność emocjonalna
- Zdrowa samodzielność a skrajności
- Małe rytuały na co dzień
Sobota
Postawa dorosłego i role
- Dziecko w ciele dorosłego
- Wewnętrzne poczucie wpływu
- Przełącznik na Dorosłego
- Role, które gramy nieświadomie
- Mapa ról i wychodzenie z roli
Niedziela
Proces IDEA i priorytety
- Zmiana jako proces: inwestycja w świadomość, działanie z uważnością, eksperymentowanie, akceptacja
- Ty jesteś szczeblem numer jeden
- Drabina priorytetów
- Reguła „nie”
Narzędzia
Co zabierasz do domu
- Poranny check-in
- Przełącznik na Dorosłego
- Mapa reakcji Dziecka i Dorosłego
- Mapa ról
- Codzienny cykl IDEA
- Drabina priorytetów
Przestajesz czekać, aż ktoś inny zadba o Twój spokój. Rozpoznajesz role, w które wchodzisz automatycznie, i umiesz z nich wyjść. Na Twojej drabinie priorytetów pierwszy szczebel należy wreszcie do Ciebie.
Zapisy
Dostępny po ukończeniu weekendu 4
Każdy weekend buduje na poprzednim, dlatego do tego etapu dołączają osoby, które przeszły wcześniejsze weekendy. Najkorzystniej jest wybrać cały cykl: 5160 zł za sześć weekendów, czyli 860 zł za weekend.